Ernährung und Diabetes

 2018-12-17

Diabetes zu haben bedeutet, eine besondere Beziehung zu Lebensmitteln zu haben. Sie sind sich bewusster als die meisten anderen, was Sie Ihrem Körper zuführen, da dies Auswirkungen auf Ihr Diabetes-Management hat. Dieses Bewusstsein kann ein großer Vorteil sein, wenn es darum geht, auf die eigene Gesundheit zu achten! Auch wenn es mit der Zählung der Kohlenhydrate und der Insulindosierung kompliziert sein kann, gibt es einige, die bestimmte Lebensmittelkombinationen als hilfreich für ihre Behandlung empfunden haben. Im Folgenden finden Sie einige Überlegungen zur Ernährung, die für Sie nützlich sein könnten. Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist, und so wie die Geschmäcker verschieden sind, sind auch die Ernährungspläne für die einen nicht unbedingt die Lösung für die anderen, also probieren und entscheiden Sie. Bon appétit!

Diäten

Wir hoffen, dass Sie durch den Austausch von Erfahrungen aus dem wirklichen Leben inspiriert werden und neue Denkansätze für das Management finden. Wir möchten Sie ermutigen, sich diesen Angeboten wie einem Buffet zu nähern – schauen Sie sich die Optionen an, probieren Sie vielleicht ein paar neue Dinge aus und kommen Sie wieder, wenn Sie das Beste für sich herausgefunden haben. Bon appétit! 

Intermittierendes Fasten und Typ-2-Diabetes


Fasten ist der Verzicht auf Nahrung über einen längeren Zeitraum und begann, als Lebensmittel knapp waren. Fasten wird aber auch aus spirituellen, religiösen und gesundheitlichen Gründen praktizie...Weiterlesen

Mediterrane Ernährung bei Typ-2-Diabetes


Sie lieben griechisches, spanisches oder italienisches Essen? Dann werden Sie die Mittelmeerdiät lieben und wissen, wie sie Ihnen helfen kann, Typ-2-Diabetes zu bewältigen. Weiterlesen

Ketogene Ernährung bei Typ-2-Diabetes


Ist die ketogene Diät nur eine Modeerscheinung oder hilft sie Menschen mit Typ-2-Diabetes wirklich?Weiterlesen

Die DASH-Diät bei Typ-2-Diabetes


Die DASH-Diät - Dietary Approaches to Stop Hypertension - ist ein Ernährungsplan, der herzgesunde Lebensmittel fördert. Das Hauptziel dieser Diät ist die Senkung des Bluthochdrucks durch eine Ern�...Weiterlesen

Paleo-Diät und Typ-2-Diabetes


Was hat es mit dieser neuen Diät auf sich? Können wir, die wir mit Typ-2-Diabetes leben, von diesem Ernährungsplan profitieren? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.Weiterlesen

Überblick über glutenfreie ernährung


Ihr Gesundheitsteam wird am besten entscheiden können, welchen Weg Sie einschlagen sollten, um sicherzustellen, dass Sie am gesündesten sind. Sprechen wir über die glutenfreie Diät.Weiterlesen

Frustriert von ihren diabetes zielen? Versuchen sie statt dieser herangehensweise


Wenn Sie von traditionellen Diabetes-Zielen wie "Senkung meines A1c" und "Verlust von 15 Pfund" frustriert sind, gibt es hier eine andere Möglichkeit, sich dem Zielsetzungsprozess...Weiterlesen

Wie diese feinschmeckerin ihre ernährung nach der diagnose mit typ-2-diabetes geändert hat 


Chanel liebt es, neue Lebensmittel auszuprobieren und Klassiker zu feiern. Hier erfahren Sie, wie sie ihre Ernährung geändert hat, um ihren Typ-2-Diabetes zu bewältigen.Weiterlesen

ERNÄHRUNGSGRUNDLAGEN

Glykämischer Index und Typ-2-Diabetes


Der Ausdruck „glykämischer Index“ kann einschüchternd wirken, wenn man zum ersten Mal erfährt, was eine Diagnose von Typ-2-Diabetes mit sich bringt. Es klingt unerschwinglich technisch und obsk...Weiterlesen

So lesen Sie ein Lebensmitteletikett


Das Lesen und Interpretieren eines Lebensmitteletiketts kann verwirrend sein, besonders wenn Sie versuchen, Ihre Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Aber keine Sorge, es ist nicht schwer, wenn ...Weiterlesen

Verständnis der Portionsgrößen


Man muss sich nicht nur gesund ernähren und darauf achten, dass man bestimmte Lebensmittel auswählt oder anderen vorzieht, sondern man muss auch sehr auf die Portionsgrößen achten.Weiterlesen

Ermittlung des Nährstoffbedarfs


Wenn Sie sich gesund ernähren wollen, ist es wichtig, Ihren Nährstoffbedarf bei Typ-2-Diabetes zu kennen. Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Bedarf ermitteln können.Weiterlesen

Zählen von Kohlenhydraten bei Typ-2-Diabetes


In diesem Artikel finden Sie einige Informationen, die Ihnen das Zählen von Kohlenhydraten erleichtern.Weiterlesen

Cholesterin: Ist es gut, schlecht oder beides?


Ist Cholesterin gut, schlecht, oder beides? Die Antwort ist nicht so schwarz-weiß. Lesen Sie hier über Cholesterin und wie es sich auf Ihre Gesundheit auswirkt. Weiterlesen
nutrition tips for diabetes

11 Ernahrungstipps zum Abnehmen bei Diabetes


Beim Abnehmen zählen die kleinen Dinge. Kleine Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen. Kleine Gewohnheiten. Kleine Änderungen.Weiterlesen

Künstliche süssstoffe: welcher ist die beste option?


Künstliche Süßstoffe ermöglichen es Menschen mit Typ-2-Diabetes, sich ihren Schuldgefühlen hinzugeben, ohne sich um Blutzuckerspitzen sorgen zu müssen.Weiterlesen

“Fettfrei” bedeutet nicht unbedingt gesund


Sind fettfreie Optionen immer die gesünderen Optionen? Nicht immer. Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob vermeintlich gesündere Optionen besser für Sie sind.Weiterlesen

Alles über salz


Versuchen nicht salzig zu sein, aber es ist wichtig, im Allgemeinen etwas über Natrium und speziell darüber zu erfahren, wie Menschen mit Typ-2-Diabetes damit umgehen sollten.Weiterlesen

Faser + Typ 2 Diabetes Management


Sie haben wahrscheinlich von der Bedeutung von Ballaststoffen als Teil Ihrer Ernährung für eine bessere Diabeteskontrolle gehört. Hier erfahren Sie, warum sie wichtig sind, wie sie sich auf den Glu...Weiterlesen

Monk Fruit Sweeteners und Typ-2-Diabetes


Monk Fruit ist ein relativ neues, trendiges Alternativsüßungsmittel zu normalem weißen Zucker. Erfahren Sie hier mehr darüber und wie es sich auf den Blutzucker auswirkt.Weiterlesen

Kultur + Ernährung: die bedeutung maßgeschneiderter Betreuung


Menschen mit Diabetes kommen aus unterschiedlichen Hintergründen, dennoch sind Ernährungspläne nicht vielfältig. Hier ist, warum eine kulturspezifische Betreuung entscheidend ist.Weiterlesen

Deine Emotionale Beziehung zu nahrung und ihre Auswirkungen auf A1C


Diabetes kann negative Auswirkungen auf die Beziehung zu Nahrungsmitteln haben, was sich nachteilig auf Blutzuckerwerte und den A1C auswirken kann.Weiterlesen

Wie man neue Essengewöhnlichkeiten bei Diabetes Etabliert


Das Erlernen, wie man neue Essgewohnheiten schafft, muss nicht überwältigend sein. Hier sind Tipps, wie Sie anfangen können.Weiterlesen

Kohlenhydratzählen Während der Feiertage bei Typ-2-Diabetes


Ihr Leitfaden zum Zählen von Kohlenhydraten während der Feiertage mit Typ-2-Diabetes ist da! Genießen Sie die Feiertage mit weniger Sorgen und mehr Spaß.Weiterlesen

GUT ESSEN + GESUND LEBEN

Wie sie ihre Ernährung Aufbauen


Der Aufbau einer umfassenden gesunden Ernährung ist für ein gutes Diabetesmanagement entscheidend.Weiterlesen

Mahlzeitenvorbereitung bei Typ-2-Diabetes


Ein paar Stunden pro Woche für die Zubereitung von Mahlzeiten können Ihr Typ-2-Diabetes-Management verbessern. Nutzen Sie unsere einfachen Tipps, um eine Routine für die Zubereitung von Mahlzeiten ...Weiterlesen

Geheimnisse Einer Guten Ernährung bei Prädiabetes


Wenn Sie gerade herausgefunden haben, dass Sie Prädiabetes haben, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie sich mehr bewegen müssen, was einfach genug erscheint.Weiterlesen

Alkohol und Diabetes Leitfaden


Alkohol und Diabetes: Vertragen sie sich? Die kurze Antwort lautet ja, Sie können trinken, wenn Sie Diabetes haben. Bevor Sie jedoch trinken, ist es eine gute Idee, sich darüber zu informieren, wie ...Weiterlesen

Sechs Wege, Gesunde Ernährung Einfach zu Machen


Taylor Riggs, registrierte Ernährungsberaterin und Food-Enthusiastin, hat gerade ihr Kochbuch "Real Food, Real Simple" veröffentlicht. Neben Dutzenden von köstlichen paleofreundlichen und...Weiterlesen

Gesund Essen bei Reisen mit Typ-2-Diabetes


Das Reisen mit T2D kann eine Herausforderung sein, aber gut zu essen ist eine Möglichkeit, um einen reibungslosen, stressfreien Urlaub zu gewährleisten.Weiterlesen

Gute Ernährung vs. Diäten


Es ist unglaublich wichtig für alle Menschen, besonders für diejenigen mit Typ-2-Diabetes, den Unterschied zwischen einer angemessenen Ernährung und Diäten zu verstehen.Weiterlesen

Diabetesmanagement Und Essen Auf Partys


Wie wählen Sie gesunde Optionen bei Partys und beim Essen im Restaurant aus? Hier sind einige einfache und lustige Tipps, die Sie ausprobieren möchten.Weiterlesen

Fünf Kalorienzähl-Apps, Die Ihnen Bei Der Erreichung Ihrer Ziele Helfen


Es gibt zahlreiche Kalorienzähl-Apps, die Ihnen bei Ihren Ernährungszielen helfen können. Hier sind einige, die Sie heute ausprobieren sollten.Weiterlesen

Verständnis Der Ernährung Für Das Diabetesmanagement


Diana ist eine registrierte Ernährungsberaterin mit einem Master-Abschluss in Ernährungswissenschaften. Sie verbindet evidenzbasierte, medizinische Ernährungstherapie mit einem persönlichen ganzhe...Weiterlesen

Herausforderung Des Diabetes In Der Küche Mit Chefin Leticia Moreinos Schwartz


Leticia Moreinos Schwartz ist Sprecherin für America’s Diabetes Challenge, ein Programm von Merck, das Menschen mit Typ-2-Diabetes dazu ermutigt, mit ihren Ärzten zusammenzuarbeiten, um ihre A1C-Z...Weiterlesen

Kohlenhydratarmes Frühstück


Wenn Sie nach einem Frühstück suchen, das keinen großen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel hat, sollten Sie ein kohlenhydratarmes Frühstück ausprobieren.Weiterlesen