Ernährung und Diabetes

 2018-12-17

Diabetes zu haben bedeutet, eine besondere Beziehung zu Lebensmitteln zu haben. Sie sind sich bewusster als die meisten anderen, was Sie Ihrem Körper zuführen, da dies Auswirkungen auf Ihr Diabetes-Management hat. Dieses Bewusstsein kann ein großer Vorteil sein, wenn es darum geht, auf die eigene Gesundheit zu achten! Auch wenn es mit der Zählung der Kohlenhydrate und der Insulindosierung kompliziert sein kann, gibt es einige, die bestimmte Lebensmittelkombinationen als hilfreich für ihre Behandlung empfunden haben. Im Folgenden finden Sie einige Überlegungen zur Ernährung, die für Sie nützlich sein könnten. Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist, und so wie die Geschmäcker verschieden sind, sind auch die Ernährungspläne für die einen nicht unbedingt die Lösung für die anderen, also probieren und entscheiden Sie. Bon appétit!

Diäten

Wir hoffen, dass Sie durch den Austausch von Erfahrungen aus dem wirklichen Leben inspiriert werden und neue Denkansätze für das Management finden. Wir möchten Sie ermutigen, sich diesen Angeboten wie einem Buffet zu nähern – schauen Sie sich die Optionen an, probieren Sie vielleicht ein paar neue Dinge aus und kommen Sie wieder, wenn Sie das Beste für sich herausgefunden haben. Bon appétit! 

Intermittierendes Fasten und Typ-2-Diabetes


Fasten ist der Verzicht auf Nahrung über einen längeren Zeitraum und begann, als Lebensmittel knapp waren. Fasten wird aber auch aus spirituellen, religiösen und gesundheitlichen Gründen praktizie...Weiterlesen

Mediterrane Ernährung bei Typ-2-Diabetes


Sie lieben griechisches, spanisches oder italienisches Essen? Dann werden Sie die Mittelmeerdiät lieben und wissen, wie sie Ihnen helfen kann, Typ-2-Diabetes zu bewältigen. Weiterlesen

Ketogene Ernährung bei Typ-2-Diabetes


Ist die ketogene Diät nur eine Modeerscheinung oder hilft sie Menschen mit Typ-2-Diabetes wirklich?Weiterlesen

Die DASH-Diät bei Typ-2-Diabetes


Die DASH-Diät - Dietary Approaches to Stop Hypertension - ist ein Ernährungsplan, der herzgesunde Lebensmittel fördert. Das Hauptziel dieser Diät ist die Senkung des Bluthochdrucks durch eine Ern...Weiterlesen

Paleo-Diät und Typ-2-Diabetes


Was hat es mit dieser neuen Diät auf sich? Können wir, die wir mit Typ-2-Diabetes leben, von diesem Ernährungsplan profitieren? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.Weiterlesen

ERNÄHRUNGSGRUNDLAGEN

Glykämischer Index und Typ-2-Diabetes


Der Ausdruck „glykämischer Index“ kann einschüchternd wirken, wenn man zum ersten Mal erfährt, was eine Diagnose von Typ-2-Diabetes mit sich bringt. Es klingt unerschwinglich technisch und obsk...Weiterlesen

So lesen Sie ein Lebensmitteletikett


Das Lesen und Interpretieren eines Lebensmitteletiketts kann verwirrend sein, besonders wenn Sie versuchen, Ihre Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Aber keine Sorge, es ist nicht schwer, wenn ...Weiterlesen

Verständnis der Portionsgrößen


Man muss sich nicht nur gesund ernähren und darauf achten, dass man bestimmte Lebensmittel auswählt oder anderen vorzieht, sondern man muss auch sehr auf die Portionsgrößen achten.Weiterlesen

Ermittlung des Nährstoffbedarfs


Wenn Sie sich gesund ernähren wollen, ist es wichtig, Ihren Nährstoffbedarf bei Typ-2-Diabetes zu kennen. Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Bedarf ermitteln können.Weiterlesen

Zählen von Kohlenhydraten bei Typ-2-Diabetes


In diesem Artikel finden Sie einige Informationen, die Ihnen das Zählen von Kohlenhydraten erleichtern.Weiterlesen

Cholesterin: Ist es gut, schlecht oder beides?


Ist Cholesterin gut, schlecht, oder beides? Die Antwort ist nicht so schwarz-weiß. Lesen Sie hier über Cholesterin und wie es sich auf Ihre Gesundheit auswirkt. Weiterlesen
nutrition tips for diabetes

11 Ernahrungstipps zum Abnehmen bei Diabetes


Beim Abnehmen zählen die kleinen Dinge. Kleine Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen. Kleine Gewohnheiten. Kleine Änderungen.Weiterlesen

GUT ESSEN + GESUND LEBEN

Wie sie ihre Ernährung Aufbauen


Der Aufbau einer umfassenden gesunden Ernährung ist für ein gutes Diabetesmanagement entscheidend.Weiterlesen

Mahlzeitenvorbereitung bei Typ-2-Diabetes


Ein paar Stunden pro Woche für die Zubereitung von Mahlzeiten können Ihr Typ-2-Diabetes-Management verbessern. Nutzen Sie unsere einfachen Tipps, um eine Routine für die Zubereitung von Mahlzeiten ...Weiterlesen

Geheimnisse Einer Guten Ernährung bei Prädiabetes


Wenn Sie gerade herausgefunden haben, dass Sie Prädiabetes haben, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie sich mehr bewegen müssen, was einfach genug erscheint.Weiterlesen