Der Weckruf, den ich mir Selbst Erteilt Habe
Typ-2-Diabetes war in meinen 20ern nicht einmal auf meinem Radar. Ich genoss es, frisch verheiratet zu sein, trug aber auch eine Menge Gewicht mit mir herum. Ich hatte bemerkt, dass ich nach den Mahlzeiten sehr lethargisch wurde, und ich stellte fest, dass die Gründung unserer Familie nicht so einfach war, wie mein Mann und ich es uns vorgestellt hatten. Rückblickend bin ich sehr dankbar für den zufälligen Besuch im Haus meiner Mutter nach dem Thanksgiving-Essen bei meinen Schwiegereltern. Ich bat meine Mutter, meinen Blutzucker zu überprüfen, und er lag bei 12 mmol (216 mg/dL), und das zwei Stunden nach dem Essen. Ich vereinbarte so schnell wie möglich einen Termin bei meiner Ärztin und bekam auch recht schnell einen Termin für den Blutzuckertest. Als die Ergebnisse zurückkamen, wurde ich als Typ-2-Diabetikerin diagnostiziert. Meine Ärztin wollte mir sofort Medikamente verschreiben, aber wir besprachen meine Möglichkeiten, und ich entschied mich mit der Unterstützung meiner Ärztin dafür, meinen Diabetes mit Diät und Bewegung in den Griff zu bekommen. Meine Ärztin wusste auch, dass ich eine Familie gründen wollte, und überwies mich an eine Endokrinologin, die mir helfen sollte, meine Blutzuckerwerte in den Griff zu bekommen.
Nachdem mein Blutzucker richtig eingestellt war, konnten mein Mann und ich schwanger werden, und ab diesem Zeitpunkt war die medikamentöse Behandlung ein Teil der Behandlung meines Diabetes. Ich erinnere mich, dass die Krankenschwester mir beibringen musste, wie man Insulin spritzt, und ich musste vor ihr zeigen, dass ich das kann. Ich war wirklich am Boden zerstört, dass ich nicht in der Lage war, mit Medikamenten eine Schwangerschaft zu erreichen. Dies war das erste Mal, dass ich meine Einstellung zur Situation wirklich ändern musste. Ich konzentrierte mich auf zwei Dinge: meine Nahrungsaufnahme zu kontrollieren, um meine Insulindosen sehr niedrig zu halten, und meine Endokrinologin hatte mir geraten, nicht mehr als 14 Pfund zuzunehmen. Meine Schwangerschaft verlief sehr gut, und ich konnte diese beiden Ziele beibehalten.
Nach der Geburt und in den folgenden Jahren hatte ich Mühe, meinen Blutzucker ohne Medikamente in den Griff zu bekommen. Ich hatte mich einfach damit abgefunden, dass Medikamente ein Teil meines Weges sind und dass es mir gut gehen würde, solange ich meinen Blutzucker im Griff habe. Ich war inaktiv und wusste, dass ich essen konnte, was ich wollte, wenn ich die richtige Menge Insulin zu mir nahm, würde mein Blutzucker täglich unter Kontrolle sein und damit auch mein A1c. Ich fühlte mich die meiste Zeit emotional niedergeschlagen und hatte das Gefühl, dass ich den Kampf um ein Leben ohne Medikamente verloren hatte. Die Jahre vergingen wie im Flug und ich konnte nicht wieder kämpfen. Ich redete mir ein, dass es mir gut ging, weil ich nie einen Blutzuckerwert über 14 mmol hatte.
EINE NEUE REALITÄT
Letztes Jahr verstarb mein geliebter Vater, und ich war sehr betroffen von meiner Trauer. Ich hatte schon vor seinem Tod nicht die besten Entscheidungen für meine Gesundheit getroffen, und jetzt rutschte ich sogar noch weiter ab, indem ich Junk Food, Fast Food, Alkohol und Schlaflosigkeit zu mir nahm. Es war etwa 2 Uhr nachts, ich saß ruhig auf meiner Couch und war mir ziemlich sicher, dass ich in dieser Nacht überhaupt nicht schlafen würde. Ich beschloss, dass ich mir selbst aufmunternde Worte geben musste. Ich hatte so viel Zeit damit verbracht, darauf zu warten, dass jemand die Worte sagt, die mir wirklich einen ordentlichen Tritt in den Hintern verpassen würden, nur um dann festzustellen, dass es von mir selbst kommen musste.
ICH MUSSTE MICH SELBST WACHRÜTTELN UND MIR DEN WEG ANSEHEN, AUF DEM ICH MICH BEFAND.
Ich war schon immer ein positiver Mensch und habe andere ermutigt, ihr Bestes zu geben, und ich musste erkennen, dass ich nicht einmal mir selbst mein Bestes gab. Ich musste tief in mich gehen und meinen inneren Kämpfer wiederfinden und erkennen, dass mein Hauptziel, wenn es um meine Gesundheit geht, Langlebigkeit ist. Ich musste mir selbst verzeihen, dass ich selbstgefällig geworden war, und ich musste verstehen, dass der Weg zur Langlebigkeit eine Entscheidung, eine Stunde, ein Tag nach dem anderen ist. Ich beschloss, dass ich meine Zeit nicht damit verschwenden würde, mich für eine schlechte Entscheidung zu schämen. Ich wollte meinen Weg zurück zur Gesundheit mit Positivität gehen. Ich begann, die Kunst der Anpassung und Vergebung zu beherrschen.
Innerhalb von drei Monaten nach meiner Entscheidung, mich neu zu orientieren, konnte ich meinen A1c-Wert in einen prädiabetischen Bereich bringen. Zum ersten Mal seit langem arbeitete ich nicht mehr gegen mich selbst, weil ich die Entscheidung getroffen hatte, mich selbst an die erste Stelle zu setzen, und meine Entscheidungen begannen mit meinen Zielen übereinzustimmen. Ich habe auch die Fitness wieder in mein Leben integriert, nachdem ich über zwei Jahre lang inaktiv war – das war kein Problem, weil es mit meinen Zielen übereinstimmte. Meine Endokrinologin hat mich auf meine Bitte hin gerne vom Insulin befreit, und sie glaubt, dass ich bis zum Sommer noch weniger Medikamente brauche. Wenn man sich konzentriert und eine Vision für sein Leben hat, werden alle Entscheidungen leichter, weil man weiß, wohin man will.
