Beste Tageszeiten für die Blutzuckermessung
Ihr Blutzucker kann sich im Laufe des Tages ständig verändern. Die mehrmalige Kontrolle Ihres Blutzuckers mit Teststreifen oder einem FBGM (Flash-Blutzuckermessgerät) über den Tag verteilt ist ebenso wichtig wie die Einnahme Ihrer Medikamente.
Eine Blutzuckermessung vor dem Frühstück gibt beispielsweise Aufschluss darüber, wie gut Ihr Körper die acht Stunden Schlaf verkraftet hat, aber nicht darüber, wie gut er die Mahlzeiten verkraftet.
Hier erfahren Sie, wann Sie Ihren Blutzucker am besten messen sollten, um die besten Informationen über Ihr Diabetesmanagement zu erhalten!
Nüchtern-Blutzucker (nach dem Aufwachen, vor dem Frühstück)
Ihr Nüchternblutzuckerspiegel ist die beste Ausgangsbasis, da Sie in den acht Stunden, in denen Sie geschlafen haben, nichts gegessen haben.
Wenn Sie mit einem hohen Blutzuckerspiegel aufwachen, bedeutet dies, dass Ihr Körper selbst im Schlaf Mühe hat, sichere Werte zu erreichen.
Ein hoher Nüchternblutzuckerwert am Morgen könnte darauf hindeuten:
- Was Sie vor dem Schlafengehen gegessen oder getrunken haben, könnte mehr gewesen sein, als Ihr Körper mit Ihrer derzeitigen
- Diabetesbehandlung verkraften kann.
- Ihr Körper braucht möglicherweise zusätzliche Hilfe durch ein Diabetesmedikament.
- Die Dosierung Ihrer derzeitigen Diabetesmedikamente muss möglicherweise geändert werden.
- Ihr derzeitiges Diabetesmedikament ist vielleicht nicht das richtige für Sie.
- Es ist an der Zeit, einen anderen Typ von Diabetes-Medikamenten auszuprobieren.
- jajaIhre allgemeine Insulinproduktion oder Insulinresistenz hat sich verändert und Ihr Körper braucht mehr Unterstützung durch ein neues oder aktuelles Medikament.
Ein niedriger Nüchternblutzuckerwert am Morgen könnte darauf hindeuten:
Sie bekommen zu viel von einem bestimmten Diabetesmedikament (einschließlich des Insulins, das Sie für eine Mahlzeit kurz vor dem Schlafengehen eingenommen haben, oder Ihrer Hintergrundinsulindosis).
Ihre Insulinsensitivität oder Insulinproduktion hat sich verbessert, was bedeutet, dass Ihre Medikamentendosierung von Ihrem medizinischen Team angepasst werden muss.
Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer über eventuelle Anpassungen Ihres Diabetesregimes, damit Sie Ihre Blutzuckerziele erreichen können.
Vor, während und nach dem Sport
Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels vor dem Sport ist besonders wichtig für Menschen, die Insulin oder andere Diabetesmedikamente einnehmen, die eine Unterzuckerung verursachen können. Denken Sie daran, immer schnell wirkende Kohlenhydrate bei sich zu haben, wenn Sie Sport treiben.
Vor allem, wenn Sie sich zum ersten Mal sportlich betätigen und dies in Ihr Diabetesmanagement einbauen, ist es äußerst wichtig, Ihren Blutzucker vor, während und nach dem Sport zu kontrollieren, um Unterzuckerungen zu erkennen und zu vermeiden.
Ein niedriger Blutzuckerspiegel vor, während oder nach dem Sport:
- Sie erhalten zu viel von einem bestimmten Diabetesmedikament (einschließlich des Insulins, das Sie zu den Mahlzeiten einnehmen, oder Ihrer Hintergrundinsulindosis).
- Ihre Insulinempfindlichkeit oder Insulinproduktion hat sich verbessert, was bedeutet, dass Ihre Medikamentendosierung von Ihrem medizinischen Team angepasst werden muss.
Ein hoher Blutzuckerspiegel während oder nach dem Sport kann ebenfalls auftreten, auch wenn dies bei Typ-2-Diabetes seltener der Fall ist. Bestimmte Arten von Sport – wie Gewichtheben, Spinning oder Sprinten – können Ihre Leber dazu veranlassen, gespeicherten Zucker als zusätzlichen Brennstoff freizusetzen.
Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer über eventuelle Anpassungen Ihres Diabetesprogramms, damit Sie Ihre Blutzuckerziele erreichen können.
Direkt vor dem Mittag- oder Abendessen
Die Überprüfung Ihres Blutzuckerspiegels vor der nächsten Mahlzeit kann Ihnen zwei Dinge verraten:
- Wie gut Ihr Körper und/oder die Medikamentendosierung Ihre letzte Mahlzeit verkraftet hat
- Wie gut Ihr Körper und/oder die Medikamentendosierung Ihren Blutzucker in den letzten Stunden ohne Verdauung verarbeitet hat.
Denken Sie daran, dass manche Mahlzeiten länger brauchen, um verdaut zu werden, als andere. Fettreiche Mahlzeiten, die auch viele Kohlenhydrate enthalten (z. B. Pizza, chinesisches Essen, Kuchen mit Buttercreme-Glasur, Tacos usw.), können viele Stunden für die Verdauung benötigen und Ihren Blutzucker ebenfalls über viele Stunden beeinflussen.
Ein hoher Blutzuckerspiegel vor dem Mittag- oder Abendessen könnte darauf hindeuten:
- Das, was Sie bei Ihrer letzten Mahlzeit gegessen oder getrunken haben, war mehr, als Ihr Körper mit Ihrer derzeitigen Diabetesbehandlung verkraften kann.
- Ihr Körper braucht möglicherweise zusätzliche Hilfe durch ein Diabetesmedikament.
- Die Dosierung Ihrer derzeitigen Diabetesmedikamente muss möglicherweise geändert werden.
- Ihr derzeitiges Diabetesmedikament ist möglicherweise nicht das richtige für Sie.
- Es ist an der Zeit, einen anderen Typ von Diabetes-Medikamenten auszuprobieren.
- Ihre allgemeine Insulinproduktion oder Insulinresistenz hat sich verändert und Ihr Körper braucht mehr Unterstützung durch ein neues oder aktuelles Medikament.
Ein niedriger Blutzuckerspiegel vor der nächsten Mahlzeit könnte darauf hindeuten:
- Sie bekommen zu viel von einem bestimmten Diabetesmedikament (einschließlich des Insulins, das Sie bei der letzten Mahlzeit eingenommen haben, oder Ihrer Grunddosis Insulin).
- Ihre Insulinsensitivität oder Insulinproduktion hat sich verbessert, was bedeutet, dass Ihre Medikamentendosierung von Ihrem medizinischen Team angepasst werden muss.
Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer über eventuelle Anpassungen Ihres Diabetes-Schemas, damit Sie Ihre Blutzuckerziele erreichen.
2 Stunden nach einer Mahlzeit
Die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels etwa ein bis zwei Stunden nach dem Essen ist enorm wichtig, denn sie gibt Aufschluss darüber, ob Ihr Körper die nötigen Mittel hat, um Ihre Mahlzeiten zu verarbeiten. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen konstant über oder unter Ihrem Zielbereich liegt, können Sie einige sehr wichtige und klare Aussagen über Ihr derzeitiges Diabetesmanagement machen.
Ein hoher Blutzuckerspiegel ein bis zwei Stunden nach dem Essen könnte darauf hindeuten:
- Das, was Sie bei Ihrer letzten Mahlzeit gegessen oder getrunken haben, war mehr, als Ihr Körper mit Ihrer derzeitigen Diabetesbehandlung verkraften kann.
- Ihr Körper braucht möglicherweise zusätzliche Hilfe durch ein Diabetes-Medikament.
- Die Dosierung Ihrer derzeitigen Diabetesmedikamente muss möglicherweise geändert werden.
- Ihr derzeitiges Diabetesmedikament ist möglicherweise nicht das richtige für Sie. Es ist an der Zeit, einen anderen Typ von Diabetes-Medikamenten auszuprobieren.
Ein niedriger Blutzuckerspiegel in den Stunden nach dem Essen könnte darauf hindeuten:
- Sie bekommen zu viel von einem bestimmten Diabetesmedikament (einschließlich des Insulins, das Sie für die Mahlzeit, die Sie gerade gegessen haben, eingenommen haben).
- Ihre Insulinempfindlichkeit oder Insulinproduktion hat sich verbessert, was bedeutet, dass Ihre Medikamentendosierung von Ihrem medizinischen Team angepasst werden muss.
Sprechen Sie mit Ihrem Ärzteteam über eventuelle Anpassungen Ihrer Diabetesbehandlung, damit Sie Ihre Blutzuckerziele erreichen können.
Kurz vor dem Schlafengehen
Sie werden gleich acht Stunden schlafen! Diese acht Stunden machen ein Drittel Ihres täglichen Blutzuckerspiegels aus, was bedeutet, dass sie einen großen Einfluss auf Ihre allgemeine Diabetes-Gesundheit, Ihren nächsten A1c-Wert und Ihre Fähigkeit haben, am nächsten Morgen in Ihrem Zielbereich zu sein.
Ein hoher Blutzuckerspiegel kurz vor dem Schlafengehen könnte darauf hindeuten:
- Das, was Sie bei Ihrer letzten Mahlzeit gegessen oder getrunken haben, war mehr, als Ihr Körper mit Ihrer derzeitigen Diabetesbehandlung verkraften kann.
- Ihr Körper braucht möglicherweise zusätzliche Hilfe durch ein Diabetes-Medikament.
- Die Dosierung Ihrer derzeitigen Diabetesmedikamente muss möglicherweise geändert werden.
- Ihr derzeitiges Diabetesmedikament ist möglicherweise nicht das richtige für Sie. Es ist an der Zeit, einen anderen Typ von Diabetes-Medikamenten auszuprobieren.
Ein niedriger Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen oder während Sie schlafen:
- Sie bekommen zu viel von einem bestimmten Diabetesmedikament (einschließlich des Insulins, das Sie für die Mahlzeit, die Sie gerade gegessen haben, eingenommen haben).
- Ihre Insulinsensitivität oder Insulinproduktion hat sich verbessert, was bedeutet, dass Ihre Medikamentendosierung von Ihrem medizinischen Team angepasst werden muss.
Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer über eventuelle Anpassungen Ihres Diabetes-Schemas, damit Sie Ihre Blutzuckerziele erreichen.
